Baryton : Ma routine vocale entre travail, famille et concerts
La semaine qui s’annonce est un véritable défi de haute voltige vocale. Avec des répétitions intensives samedi, dimanche, mardi et jeudi, pour aboutir à deux concerts ce vendredi et ce samedi, la gestion de mon « capital voix » est devenue une science quotidienne.
En tant que chargé de communication, ma journée est faite de paroles et d’échanges, et une fois rentré, mon rôle de père de deux jeunes enfants (6 ans et 18 mois) ne laisse que peu de place au silence. Vivre au Maroc en plein hiver ajoute une difficulté supplémentaire : ce contraste thermique saisissant entre un soleil généreux en journée et une ombre glacée, voire un froid mordant dès la tombée de la nuit. Pour un chanteur, c’est un terrain miné.
Voici mon guide personnel et ma routine pour traverser cette période avec une voix de fer.
1. L’Alimentation : Le Premier Médicament du Chanteur
On oublie souvent que ce que nous avalons passe à quelques millimètres de nos cordes vocales et influence directement la qualité de notre muqueuse. Pour un baryton, la clarté des graves et la souplesse sont primordiales pour une bonne performance vocale.
- L’éviction radicale des produits laitiers : C’est mon conseil numéro un. Le lait et ses dérivés favorisent la production d’un mucus épais. Ce « chat dans la gorge » pousse au raclement (le fameux ahem), un geste qui percute violemment les cordes. Cette semaine, je les bannis totalement.
- Le combat contre le Reflux (RGO) : L’acidité est l’ennemi invisible qui « grignote » les tissus vocaux la nuit. J’élimine donc le piment, la sauce tomate et surtout le chocolat, qui détend le sphincter de l’œsophage et favorise les remontées acides.
- Le « Non » au café : Je ne bois pas de café, et c’est une chance. La caféine est un diurétique qui assèche les tissus. Pour mes confrères qui en consomment, s’abstenir ou réduire drastiquement en période de concert est crucial pour ne pas chanter « à sec ».
- Mon « Shot » de Vitalité : Mon mélange fétiche reste le jus de gingembre frais et orange (tiède). C’est mon anti-inflammatoire puissant. Sans miel (pour mon estomac) et sans clou de girofle (allergie), je mise sur une pincée de curcuma pour booster la protection.
2. La Protection Thermique : Gérer le chaud-froid
Au Maroc, le danger vient des transitions. On passe d’une salle de répétition très chauffée à un air extérieur vif et glacial. Vos cordes vocales, alors irriguées et dilatées par l’effort, subissent un choc thermique qui peut les figer.
- Le jour : Un foulard léger en coton ou en soie pour parer les courants d’air traîtres à l’ombre.
- Le soir et sortie de scène : Une écharpe épaisse en laine. Il faut « emballer » le cou avant même de franchir la porte du local ou de la salle de concert.
3. Vie de Famille : Le Défi du Quotidien
Avec une petite de 18 mois et une grande de 6 ans, le repos vocal est une utopie. Le piège est de crier d’une pièce à l’autre.
- Le réflexe : Je me déplace. Je ne donne jamais de consigne à distance. La proximité physique permet de parler doucement en utilisant la « voix de poitrine », bien moins fatigante que de pousser sur les aigus pour couvrir le bruit des jeux.
4. Ouverture : Vous travaillez avec votre voix et chantez le soir ?
Je sais que beaucoup d’entre vous ont des métiers exigeants (enseignants, commerciaux en centre d’appel ou sur le terrain) et enchaînent avec leur passion le soir. Vous arrivez en répétition avec une « dette vocale ».
- Pour l’enseignant-chanteur : Ne parlez jamais en écrivant au tableau. Le son rebondit et vous oblige à forcer. Travaillez votre articulation plutôt que votre volume sonore.
- Pour le commercial-chanteur : Attention à la climatisation des bureaux ou des voitures qui dessèche tout. Pratiquez la « micro-hydratation » : une petite gorgée d’eau toutes les 10 minutes plutôt qu’un grand verre d’un coup.
5. La Routine de Récupération
Chaque soir, je m’impose une inhalation de vapeur d’eau pure. Dix minutes sous une serviette au-dessus d’un bol d’eau chaude permettent de réhydrater directement les cordes vocales.
Enfin, un dernier rappel de musicien : ne chuchotez jamais pour économiser votre voix. C’est un contresens physiologique qui pince les cordes et aggrave la fatigue. Si vous ne pouvez pas parler normalement, restez silencieux.
La semaine sera longue, mais la préparation est la clé de l’exercice vocal. On se retrouve vendredi soir à Rabat et samedi soir à Casablanca pour partager l’énergie de la scène !
La performance vocale n'est rien sans le public
Toute cette discipline, ces infusions de gingembre et ces heures de silence n’ont finalement qu’un seul but : la rencontre. On peut avoir la technique la plus pure et les cordes vocales les plus reposées du monde, la magie ne s’opère que dans cet instant suspendu où la voix s’élève pour rejoindre l’autre. En tant que baryton, ma plus belle récompense n’est pas d’avoir tenu le coup physiquement, mais de sentir que le son a vibré en vous. Car au-delà de la mécanique et de la routine, une performance vocale n’est rien sans le public.
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